🚨 Nëse e keni sheqerin, këtë gabim mos e bëni më!

VAZHDO LEXIMIN ME POSHTE!

Nëse keni diabet, një nga gjërat më të rëndësishme është të mos e lini pas dore kontrollin e sheqerit në gjak. Një matje e vetme nuk tregon gjithmonë gjithë historinë, por vlerat që përsëriten shpesh jashtë objektivit tuaj duhen diskutuar me mjekun.

Një gabim i zakonshëm është të mendoni se, nëse nuk ndiheni keq, atëherë gjithçka është në rregull. Diabeti mund të mos japë simptoma të dukshme edhe kur sheqeri në gjak është i lartë.

Po aq problematike është edhe ndryshimi i ilaçeve ose dozave me kokën tuaj. Nëse vlerat nuk janë të mira, mos e ndërprisni ose ndryshoni trajtimin pa folur me profesionistin që ju ndjek.

Edhe ushqimi ka rëndësi. Nuk do të thotë se duhet të hiqni çdo ushqim që ju pëlqen, por sasia, lloji i ushqimit dhe mënyra si shpërndahen vaktet gjatë ditës mund të ndikojnë në sheqerin në gjak.

Një tjetër gabim është të mendoni se vetëm sheqernat e ëmbla kanë rëndësi. Edhe ushqime të tjera që përmbajnë karbohidrate mund të ndikojnë në rritjen e glukozës.

Mos harroni edhe aktivitetin fizik. Për shumë persona me diabet, lëvizja e rregullt është pjesë e rëndësishme e menaxhimit të sëmundjes, por lloji dhe intensiteti i aktivitetit duhet përshtatur me gjendjen shëndetësore.

Nëse përdorni insulinë ose disa lloje ilaçesh për diabetin, aktiviteti fizik dhe ushqimi mund të ndikojnë edhe në uljen e sheqerit. Prandaj është e rëndësishme të dini si të monitoroni vlerat tuaja.

Një gabim tjetër është të mos bëni kontrollet e rekomanduara. Menaxhimi i diabetit nuk lidhet vetëm me një numër në aparat, por edhe me kontrolle të rregullta të shëndetit.

Nëse keni etje të madhe, urinim shumë të shpeshtë, shikim të turbullt, dobësi të pazakontë ose simptoma të tjera që ju shqetësojnë, mos i injoroni. Kontaktoni mjekun për këshillë.

Nëse sheqeri është shumë i ulët, situata mund të jetë gjithashtu serioze. Djersitja, dridhjet, uria e fortë, marramendja ose konfuzioni mund të jenë shenja të hipoglicemisë dhe kërkojnë veprim të shpejtë sipas planit që ju ka dhënë mjeku.

Prandaj, mos u përqendroni vetëm te pyetja “A kam ngrënë diçka të ëmbël?”. Shikoni pamjen e plotë: ushqimin, aktivitetin, ilaçet, stresin, gjumin dhe matjet e glukozës.

Diabeti mund të menaxhohet shumë më mirë kur merret seriozisht dhe ndiqet në mënyrë të vazhdueshme. Mos bëni ndryshime të mëdha vetë — nëse diçka nuk po shkon siç duhet, flisni me mjekun ose ekipin tuaj shëndetësor.